PASOS BÁSICOS DE LA BACHATA

¿Os gustaría aprender a bailar bachata? ¿Os está gustando mucho la salsa y ahora queréis probar también con la bachata? Si os ocurre cualquiera de las dos cosas, ¡no dudéis en animaros y dar el paso! La bachata es un baile sencillo y muy sensual con el que podréis disfrutar y divertiros. Por ello, hoy queremos hablaros de los pasos más básicos de bachata y mostraros cómo los realizan los profesores de u!dance, para que os hagáis una idea de cómo es este baile latino y que cada vez está más de moda en todo el mundo.

El primer paso que debéis tener claro para aprender a bailar bachata es el paso básico lateral. Este paso de bachata consiste, básicamente, en tres pasos al ritmo de los tres primeros tiempos y un toque con la planta o la punta del pie al suelo en el tiempo 4, para pasar a realizar los mismos movimientos hacia el lateral contrario. Estos cuatro movimientos se marcan en los cuatro tiempos del compás de la bachata. Si eres mujer, darás el primer paso con el pie izquierdo hacia el lado izquierdo; si eres hombre, comenzarás la secuencia con el pie derecho hacia la derecha.

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Otro paso básico de bachata es el giro de la chica hacia la izquierda o hacia la derecha, que se realiza manteniendo el mismo ritmo, pasando por debajo del brazo del hombre mientras gira. En el tiempo uno da un paso hacia el lateral hacia el que girará, en el tiempo 2 da el giro, en el 3 continúa hacia el lateral y el último paso es igual que el del básico, con un toque de pie en el suelo.

 

El tercer paso básico de bachata del que os hablaremos es el “paseíto”, al que también se le llama “camina”, que hace que la figura de la pareja de baile cambie de cerrada a abierta. El hombre y la mujer se sueltan la mano y dan tres pasos hacia el frente, siguiendo el compás de la música, para volver a agarrarse y hacer el mismo paso hacia el lado contrario en la siguiente secuencia. Este paso suele acompañarse con un movimiento del brazo libre de la chica.

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El último paso que os explicaremos es el básico cruzado por delante. Es prácticamente igual que el básico lateral, sólo que el paso que los bailarines dan en el segundo tiempo consiste en pasar un pie por delante del otro; si vamos hacia el lateral izquierdo, pondremos delante el pie derecho y vicebersa. En este paso la mujer también tiende a mover notablemente los brazos.

 

Una de las principales características de todos los pasos de bachata es el movimiento marcado de caderas, tanto en el hombre como en la mujer, por lo que debéis hacerlo tanto en estos cuatro pasos de bachata que os hemos explicado como con el resto que aprenderéis más adelante.

Y tú, ¿quieres aprender estos pasos y muchos más? ¡Apúntate a clases de bachata en el centro de Barcelona!

 

 

AL BUEN TIEMPO, ¡BAILAR SALSA! OFERTAS

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Ya llega el calor y seguro que os apetece hacer muchas cosas para disfrutar de vuestro tiempo libre. En u!dance te proponemos un plan perfecto para disfrutar de los días de sol: ¿Os apetece aprender a bailar salsa, bachata y kizomba en el centro de Barcelona al mejor precio? 

Asistir a clases de baile es una actividad ideal para disfrutar del tiempo de ocio. Si os apuntáis a las clases de salsa, clases de bachata o clases de kizomba de nuestra escuela de salsa en Barcelona, además de aprender a bailar, vais a conocer gente con la que compartiréis muchas experiencias y la afición por lo que más nos gusta en u!dance, ¡Bailar!

Además, bailar os aportará muchos beneficios, ya que es un ejercicio muy completo con el que os cuidaréis por dentro y por fuera. Al ser un ejercicio aeróbico, por lo que fortaleceréis los músculos de todo el cuerpo, además de preveniros de enfermedades que pueden aparecer con el paso de los años. Aprender a bailar también hará que os sintáis mejor anímicamente, ya que es una forma de desconectar y pasar un rato divertido con vuestros compañeros.

Si queréis aprender a bailar pero aún no os habéis atrevido a dar el paso, es el momento de dejar de lado la vergüenza y acercaros a conocer las clases de u!dance. Si queréis probar una clase antes de apuntaros, podéis hacerlo de manera gratuita en nuestra escuela de salsa en las clases de prueba de una hora que ofrecemos cada semana.

Si no habéis bailado nunca y queréis aprender a bailar en los cursos desalsa, bachata y kizomba de u!dance, podéis hacerlo por tan solo 19€ en nuestros cursos de iniciación 0. No os preocupéis si no sabéis nada. Estos cursos son para aprender a bailar desde lo más básico, así que todos vuestros compañeros de clase tendrán el mismo nivel que vosotros.

En el caso de que ya sepáis bailar pero queráis apuntaros a nuestra escuela de salsa para seguir con vuestra formación y perfeccionar, podéis hacer una prueba de nivel gratuita y después os daremos los horarios de los cursos regulares (nivel iniciación, intermedio, avanzado) apuntaros.

¡Baila, disfruta y conoce gente en nuestra escuela de salsa en el centro de Barcelona!

¿CONOCES LOS CURSOS DE SALSA DE U!DANCE?

En u!dance podéis aprender a bailar salsa en línea y salsa cubana de iniciación, intermedio y avanzado. ¿Queréis saber más sobre los cursos de salsa de u!dance?

-Cursos de salsa de promoción: Estos cursos de salsa son para la gente que no ha bailado nunca y que tiene ganas de aprender a bailar salsa. Estos cursos son mensuales y consisten en 1 hora de clase a la semana y una clase de repaso general cada miércoles. La clase de los miércoles es lo que nosotros llamamos la Open Hour de u!dance, la cual consiste en una clase de repaso en la que podréis practicar lo aprendido en clase, preguntar vuestras dudas a los profesores y participar en los diferentes talleres que realizamos. Estos cursos cuestan 19€ + 5€ de matrícula y se pueden pagar en efectivo o con tarjeta.

- Cursos de salsa de iniciación: Son los cursos de salsa para la gente que ya ha dado sus primeros pasos. La formación de este nivel dura 9 meses, repartido en tres trimestres (Iniciación 1, Iniciación 2 e Iniciación 3). Estos cursos cuestan 34€ mensuales y se pagan a traves de domiciliación bancaria o recurrencia online. También podeís pagar los cursos de salsa de forma trimestral (89€ trimestrales). Incluyen una hora de clase a la semana más la Open Hour de los miércoles.

-Cursos de salsa de nivel intermedio: Son los cursos para la gente que ya domina los pasos de salsa. Esta formación también dura 9 meses, repartido en 3 trimestres (Intermedio 1, Intermedio 2 e Intermedio 3). El precio y la forma de pago es el mismo que en el nivel de iniciación. Incluye una hora de clase a la semana y la Open Hour de los miércoles.

-Cursos de salsa de nivel avanzado: Son los cursos de salsa para la gente que quiere perfeccionar. Al igual que los cursos de salsa de los niveles de iniciación e intermedio, duran 9 meses repartidos en trimestres y el precio y la forma de pago son los mismos. También incluye la hora de clase semanal más la Open Hour todos los miércoles.

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Además de los cursos de salsa en línea y los cursos de salsa cubana, también tenemos cursos de bachata, kizomba y realizamos clases de zumba.

¡Anímate a probar los bailes de moda en u!dance!

¡PRACTICA EJERCICIO EN CLASES DE ZUMBA!

La zumba, aparte de ser una disciplina de baile muy divertida, es el deporte de moda. Seguro que habéis oído hablar sobre la zumba pero, ¿sabéis en qué consiste? Hoy en u!dance te contamos todo sobre el ejercicio de moda.

La zumba es un ejercicio aeróbico que proviene de Colombia y que se practica cada vez más en todas las partes del mundo. Es un ejercicio muy completo, ya que mezcla rutinas aeróbicas con distintos ritmos latinos como la salsa, el reggaeton, la bachata o el merengue, entre otros. Es un género relativamente joven que nació en los años 90 en el gimnasio en el que el coreógrafo y bailarín colombiano, Alberto “Beto”Pérez, era profesor. Desde su nacimiento, la zumba fue creciendo y explotándose en diferentes países hasta convertirse en uno de los deportes que más se practican en todo el mundo.

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Las clases de zumba, como todos los bailes latinos y los deportes, aportan muchos beneficios tanto físicos como emocionales a la gente que la practica. Como hemos dicho, la zumba es uno de los ejercicios más completos, por lo que practicar zumba os ayudará a mejorar vuestra salud cardiovascular y vuestra capacidad de resistencia, además de manteneros en forma físicamente, ya que en una clase de zumba podéis perder hasta 800 calorías. Las clases de zumba son una manera divertida y saludable de perder peso y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Además de eso, practicar zumba también hará que os sintáis mejor por dentro, ya que como todo ejercicio físico, descargaréis estrés y ganaréis confianza en vosotros mismos, ya que os sentiréis muy realizados, os veréis mejor, y las clases de zumba os ayudarán a conocer gente.

¿Os animáis a practicar ejercicio en las clases de zumba de la escuela de salsa u!dance? ¡Apúntate aquí!